体（Body） 腰痛体操―― 寝違えを防ぎ、体を整える習慣
若い頃から、何度も寝違えて首が回らなくなることがありました。しかし今では、ある「腰痛体操」を続けることで、寝違えや首の痛みで医療機関を受診することがなくなりました。今回はその体験をもとに、寝違えを防ぎ、体を整える習慣について紹介します。寝違...
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体（Body） 五十肩（肩関節周囲炎）の体操と備忘録 ―― 長期化する肩の痛みに能動的に向き合う
診察1〜2か月前、胸の前で腕を組むと右肩に痛みを覚えるようになりました。過去にも五十肩を経験していたため「そのうち治るだろう」と受け身でいましたが、今回は痛みが長く、生活の動作にまで影響を及ぼし始めました。整形外科では握力・内旋／外旋・挙上...
技（Skill） 15年ぶりのエアコン買い替え――ダイキン「うるさらX」を選んだ理由と購入時のポイント
修理か、買い替えかを判断する15年使い続けてきたダイキンのエアコンから、ある日「ブーン」という低い異音が聞こえるようになりました。電源を落とし、プラグを抜いてしばらく放置しても改善せず、運転モードを変えても状況は同じ。使い慣れた機器だけに、...
運（Fortune） さらばSRX400｜18年連れ添った相棒を手放すまでの記録
長年乗り続けたヤマハSRX400を手放しました。この記事では、売却を決意するまでの経緯や査定の比較、そして実際の手続きから感じたことを記録します。これからバイクを手放す人の参考になれば幸いです。決意2年ごとの車検のたびに、バイクとの付き合い...
心（Spirit） 心理療法のはじめに──発達障害の視点をもつということ
心理療法について考え始めたとき、私自身が最初に戸惑ったのは「心理療法は、いったい何を目指しているのか」という点でした。医療のように明確な診断や治療手順があるわけではない。それでも、多くの人が心理療法に希望を見出すのはなぜなのか。その問いに向...
技（Skill） CamScanner購入――メモ魔がたどり着いた最適なスキャン環境
はじめに私は昔からいわゆる“メモ魔”で、気になった言葉や図表、記事の一節を残しておくのが好きでした。しかし 10 代の頃に新聞を切り抜いて封筒にためていたように、集めた情報が散逸し、後から参照できない という問題に悩まされ続けてきました。「...
心（Spirit） 『多動脳』レビュー ──「落ち着きのなさ」は才能かもしれない
はじめに仕事で、ADHD傾向のある子どもと関わる機会があります。数時間一緒に過ごすだけでも、「集中し続ける」ことの難しさや、周囲の大人が抱える負担を間近で感じることがあります。アンデシュ・ハンセン氏の『多動脳』を読んだとき、私はその子どもた...
心（Spirit） 『アメリカは自己啓発本でできている』レビュー――自己啓発を俯瞰する「知の地図」
自己啓発の「海」を渡るための羅針盤「自己啓発本」という言葉に、どこか惹かれつつも少し照れくささを覚える人は多いでしょう。読むと元気になれる一方で、軽い印象を持たれがちな側面もあります。しかし、このジャンルを“ひとつの文化”として眺め直すと、...
心（Spirit） 祈りの力――目に見えない思いが届くとき
はじめに受験や病気、人生の節目に差しかかったとき、私たちができることには限りがあります。努力や準備のほかに、どうしようもない部分が残る——そんな時、人は「祈る」ことで心の拠りどころを見出します。私自身、子ども2人の受験期に、ただ祈ることしか...
心（Spirit） 意識は幻想か？──『ユーザーイリュージョン』が示す無意識の知性
人は自分の行動を「自分の意識で決めている」と信じています。しかし、脳科学と心理学の研究が進むほどに、それが幻想であることが見えてきます。トール・ノーレットランダースの『ユーザーイリュージョン』は、私たちの意識がいかに「遅れて生まれる物語」で...