心（Spirit） 心理療法のはじめに──発達障害の視点をもつということ
心理療法には多くの流派があります。来談者（援助を受ける人）とセラピスト（援助を行う人）が、どの方法を選ぶかは自由です。しかし近年、心理支援を考える上で「発達障害の視点を持つこと」が欠かせないと感じる場面が増えています。この記事では、医療との...
心（Spirit） 
技（Skill） CamScanner購入：メモ魔がたどり着いた最適なスキャン環境
サブスクリプションを購入しました。メモ魔の悩み私は昔からメモ魔で、気になった言葉や図表、記事の一節など、思いつくままとにかく残しておきたいタイプです。そのため、Evernoteは長年の相棒のような存在。仕事のメモから本の抜粋まで、何でもそこ...
体（Body） 夏のランニングの服装
はじめに50歳を過ぎて、衰えていく体を少しでも維持しようと走り始めました。記録を狙うというより、走ることを習慣にすることを目標にしています。夏はどうしても暑く、体への負担も大きくなります。熱中症は一度なるととてもつらく、私は数日間気分が悪い...
心（Spirit） 『多動脳』レビュー｜「落ち着きのなさ」は才能かもしれない
はじめに仕事でADHD傾向のある子どもに関わることがあります。わずか数時間の関わりでも、対応する保育士や親御さんの苦労の大きさに気づき、胸が痛くなることがありました。ただ、この本を読んで、「もしこの特性を別の角度から見られたら、少し希望が持...
心（Spirit） 『アメリカは自己啓発本でできている』レビュー
自己啓発本の「地図」を持っていますか？自己啓発本という言葉に、どこか惹かれる気持ちと、少し照れくさいような感情を抱く人は多いと思います。「読むと元気になれるけれど、なんとなく軽く見られがち」という複雑な印象を持つ人もいるでしょう。そんな“自...
心（Spirit） 頭のいい人は話す前に何を考えているのか──読書で見つけた「考える練習」
新聞の書評で「2023年のビジネス書ランキング第1位」と紹介されていた、安達裕哉さんの『頭のいい人が話す前に考えていること』を読みました。タイトルのとおり、「話す前に考えること」に焦点を当てた一冊です。とくに最後の章の「昨日観た映画を『面白...
心（Spirit） 祈りの力――目に見えない思いが届くとき
はじめに受験や病気、人生の節目に差しかかったとき、私たちができることには限りがあります。努力や準備のほかに、どうしようもない部分が残る——そんな時、人は「祈る」ことで心の拠りどころを見出します。私自身、子ども2人の受験期に、ただ祈ることしか...
心（Spirit） 意識は幻想か？──『ユーザーイリュージョン』が示す無意識の知性
人は自分の行動を「自分の意識で決めている」と信じています。しかし、脳科学と心理学の研究が進むほどに、それが幻想であることが見えてきます。トール・ノーレットランダースの『ユーザーイリュージョン』は、私たちの意識がいかに「遅れて生まれる物語」で...
体（Body） 『運動脳』まとめ
はじめに『運動脳』は、人間の脳が工業化・デジタル化に適応できず不調を起こす現状を説明し、運動によって本来の機能を引き出す方法を解説しています。ストレス耐性、集中力、意欲、記憶力、創造性、学力、脳の老化予防など、運動が脳に与える幅広い効果を理...
心（Spirit） 精神の障害とイーロン・マスク
はじめに『イーロン・マスク』（ウォルター・アイザックソン著）を読み、彼の「精神」と「創造性」について思うところがありました。彼の歩みを辿ると、そこには「障害」とも呼ばれる精神的特性が、同時に「推進力」として働いていることに気づかされます。ア...