マインドフルネス

気になることがあると、仕事や学習に集中しようと思っても、ついその事を考えてしまい、しかもそのことがすぐに解決できない問題であると、いたずらに時だけが過ぎ、気が滅入っているだけということがあります。 お腹が減ったなら買ってあるお菓子を食べれば...