心（Spirit） 『エッセンシャル思考』に学ぶ――無駄を量産しないためのライフスタイル
はじめにグレッグ・マキューン氏の『エッセンシャル思考』は、私にとって仕事観を揺さぶる一冊でした。続編の『エフォートレス思考』と合わせて読み進めるうちに、長年抱えていた「やめられない」「切り替えられない」「こだわりすぎてしまう」という自分の癖...
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心（Spirit） なぜ今、仏教なのか――『なぜ今、仏教なのか』レビュー
私たちは、自分の考えや理性によって行動を選んでいると思いがちです。しかし、実際には「心が自分をコントロールしていない」瞬間が数多くある――。そんな現実を静かに示してくれるのが、ロバート・ライト著『なぜ今、仏教なのか』（ハヤカワ文庫NF）です...
心（Spirit） マインドフルネス・瞑想でとらわれから抜け出す
気になることが頭から離れないとき仕事や勉強に集中したいのに、つい気になることを考えてしまう。しかも、その問題がすぐに解決できない内容だと、時間だけが過ぎて気分も沈んでしまうものです。お腹が空いたときはお菓子を食べれば済みますが、誰かの何気な...
運（Fortune） 借金返済の第一歩――心を整えて前に進むための3つの実践法
借金返済の本当のスタートは「心の立て直し」から借金返済に向き合おうとするとき、私が最初につまずいたのは「お金」そのものではありませんでした。頭の中を占めていたのは、「どうしてこうなったのか」「この先どうなるのか」という、終わりのない思考の渦...