体操

若い頃から、よく寝違えて首が回らなくなっていました。現在は腰痛体操のおかげで寝違えて医療機関を受診することはなくなりました。その方法を備忘録として記載します。寝違えの原因は腰にあり理屈はよく知らないのですが、寝違えてかかりつけの整形外科を受...

1、2か月前から、胸の前で腕を組むと右肩に痛みを感じるようになっていました。しばらく様子を見ていましたが、いっこうによくならないので、かかりつけの整形外科を受診してレントゲンを撮ってもらうと、五十肩（肩関節周囲炎）になりかけと言われました。...