健康

風呂で寝落ちしないために――私がたどり着いた入浴時間の整え方

私が「風呂寝落ち」に悩んでいた頃疲れているときほど、休んでいるはずなのに回復しないことがあります仕事で消耗した日の夜、湯船につかると安心感で一気に力が抜けます。そのまま目を閉じ、気づいたら湯温が下がっていたことがありました。体を休めるつもり...