快眠

睡眠の質を変える「静けさ」健康の基本は睡眠です。しかし、家族の生活リズムが違うと、寝室にテレビの音や話し声が漏れ、落ち着いて眠れないことがあります。私も同じ悩みを抱え、耳栓やヒーリング音楽などを試しましたが、決定打にはなりませんでした。そこ...