体（Body） 五十肩（肩関節周囲炎）の体操と備忘録 ―― 長期化する肩の痛みに能動的に向き合う 診察1〜2か月前、胸の前で腕を組むと右肩に痛みを覚えるようになりました。過去にも五十肩を経験していたため「そのうち治るだろう」と受け身でいましたが、今回は痛みが長く、生活の動作にまで影響を及ぼし始めました。整形外科では握力・内旋／外旋・挙上... 2025.08.20 体（Body）
体（Body）